이번 글에서는 많은 여성들이 겪고 있는 빈혈에 대해 알아보겠습니다. 빈혈이라 무엇인지, 원인과 종류, 그리고 빈혈 발생 시 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 스스로 빈혈을 진단하는 방법에 대해 정리하였습니다. 마지막으로 빈혈 증상 개선에 도움이 되는 음식까지 알아보겠습니다. 01. 빈혈이란? 빈혈이란 혈액 내의 적혈구 수나 헤모글로빈(혈색소)의 양이 정상보다 낮아 혈액의 산소 운반 능력이 저하되는 상태를 말합니다. 빈혈은 다양한 원인과 증상을 가지고 있으며, 심각한 경우에는 다른 질병을 유발할 수 있습니다. 빈혈은 혈액 검사를 통해 혈색소 농도를 측정하여 판단할 수 있습니다. 남자에 비해 여자들에게 빈혈이 발생하는 비율이 높은데, 이는 여성들은 매월 월경을 겪고 있는 것뿐만 아니라 다이어트로 인한 영향 섭..
테라플루는 감기 증상을 완화시켜 주는 건조시럽 제형의 종합감기약입니다. 물에 녹여서 마시는 차처럼 복용할 수 있어서 흡수가 빠르고, 수분도 함께 보충할 수 있어, 요즘과 같은 환절기 감기와 독감이 유행하는 시기에 매우 인기가 있는 제품입니다. 이번 글에서는 품절 대란을 겪고 있는 종합감기약 테라플루에 대해 종류, 효능, 복용법 및 주의사항을 정리하였습니다. 01. 테라플루 종류 및 효능 테라플루 감기약은 데이타임, 나이트타임, 콜드앤코프 데이타임, 콜드앤코프 나이트 타임 총 4종이 있습니다. 다른 감기약들과 달리 따뜻한 액상으로 복용을 하기 때문에 흡수가 빠를 뿐만 아니라, 수분을 보충해 주는 역할도 합니다. 또한 차처럼 천연 레몬향이 나기 때문에 거부감 없이 마실 수 있습니다. 테라플루 감기약에 공통적..
안녕하세요, 이번 글에서는 위고비 대항마 비만치료제 마운자로에 대해 알아보겠습니다. 위고비와 마운자로는 둘 다 GLP-1 계열의 주사제로, 비만이나 제2형 당뇨병 환자들에게 체중감량과 혈당조절 효과를 줄 수 있는 약물입니다. 하지만 두 약물은 성분, 효능, 가격, 부작용 등에 있어서 차이점이 있습니다. 그래서 저는 위고비와 마운자로의 장단점을 비교하고, 어떤 약물을 선택하는 것이 좋을지에 대한 제 개인적인 의견을 드리고자 합니다. 01. 위고비와 마운자로 성분 위고비의 주성분은 세마글루티드이고, 마운자로의 주성분은 티제파티드입니다. 두 성분 모두 GLP-1 호르몬을 모방하여 인슐린 분비를 증가시키고 식욕을 억제하는 작용을 합니다. 하지만 티제파티드는 GLP-1 뿐만 아니라 GIP 수용체에도 작용하여 혈당..
이석증은 균형 감각이상으로 인해 일어나는 증상입니다. 이석증의 증상은 다양하며, 우리의 인지능력과 일상생활에 큰영향을 미칩니다. 본 글에서는 이석증의 증상, 원인, 병원 치료 방법, 자가치료 방법, 그리고 좋은 음식에 대해 자세히 알아 보겠습니다. ⭕️ 목차 이석증 증상 이석증 원인 이석증 병원 치료 방법 이석증 자가 치료 방법 이석증에 좋은 음식 1. 이석증 증상 이석증은 다양한 증상을 가지고 있습니다. 대표적인 증상으로는 어지러움, 현기증, 구토, 두통, 균형 감각상실 등이 있습니다. 이러한 증상으로 인해 일상생활에서 불편함을 느끼게 되며, 심한 경우에는 일어나지 못할 정도로 심각한 증상을 보일 수도 있습니다. 어지러움 머리가 돌아가는 듯한 느낌이 들거나, 주위가 돌아가는 듯한 느낌을 경험합니다. 이..
최근 원숭이두창(엠폭스) 국내 6번째 환자가 발생하였습니다. 이번에 확진을 받은 6번째 환자의 경우 해외여행을 한 적이 없어 감염경로를 집중적으로 조사하고 있습니다. 이번 글에서는 원숭이두창(엠폭스)이 무엇이고, 감염 경로, 원인과 증상, 그리고 치료 및 예방 방법, 마지막으로 발생 국가에 대해 정리하였습니다. ⭕️ 목차 원숭이두창(엠폭스)란? 원숭이두창(엠폭스) 감염경로 원숭이두창(엠폭스) 증상 원숭이두창(엠폭스) 검사방법 원숭이두창(엠폭스) 치료방법 및 치료제 원숭이두창(엠폭스) 백신 및 예방 방법 원숭이두창(엠폭스) 발생국가 1. 원숭이두창 (엠폭스, MPOX) 원숭이두창(MPOX) 이란 열대 우림 근처의 중부 및 서부 아프리카와 외딴 지역에서 주로 발생하는 질 으로, 원숭이 두창 바이러스 (Mon..
몸무게가 늘어나면서 생겨나는 질병 중 하나인 지방간은 우리 몸의 독소를 해독하는 간에 지방이 쌓이는 질병입니다. 간이 제 기능을 하지 못하게 되면 우리 몸의 기능에 문제가 생기게 됩니다. 이 번 글에서는 지방간 증상들에 대해 알아보고, 지방 간에 좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니다. ⭕️ 목차 지방간이란? 지방간 증상 지방 간에 좋은 음식 1. 지방간이란? 간 지방증이라고도 알려진 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태입니다. 정상적인 간의 경우 지방이 약 5% 정도 차지하고 있는데, 이 보다 많이 지방이 축적된 상태를 지방간이라고 합니다. 우림 몸속의 간은 영양소를 처리하고 몸에서 독소를 제거하는 데 중요한 역할을 하고 있습니다. 그러나 간이 너무 많은 지방을 저장하기 시작하면 간세포에 염증과 ..
체지방률은 우리 건강과 관련된 중요한 지표입니다. 건강 검진을 하면 매번 측정하는 항목입니다. 이번글에서는 체지방률이 무엇이고, 어느 정도가 정상 범위인지, 체지방률이 높을 경우 이를 줄이기 위한 운동 및 식단에 대해서 알아보겠습니다. ⭕️ 목차 체지방률이란? 체지방률 정상범위 체지방을 줄이는 5가지 운동 체지방률 낮추는 5가지 음식 1. 체지방률이란? 체지방률은 우림 몸의 전체 체중과 비교하여 신체의 지방량을 측정한 것입니다. 체지방의 총중량을 총체중으로 나눈 값을 백분율로 표시하여 계산합니다. 일정량의 체지방은 건강을 유지하는 데 필수적이지만 과도한 체지방은 심장병, 당뇨병 및 일부 유형의 암과 같은 다양한 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 체지방 비율은 신체의 근육, 뼈 및 기타 조직의 양..
나이가 들고 체중이 늘다 보면 혈압이 높아집니다. 이번 글에서는 혈압이 무엇이고, 정상 범위, 그리고 고혈압 기준에 알아보고 혈압을 낮추는 방법과 혈압에 좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니다. ⭕️ 목차 혈압이란? 고혈압, 정상혈압, 저혈압 범위 혈압 낮추는 7가지 방법 고혈압에 좋은 9가지 음식 1. 혈압 혈압이란 혈액이 우린 몸 전체를 순환할 때 동맥 혈관 벽을 미는 힘을 말합니다. 혈압은 일반적으로 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때의 압력인 수축기 혈압(상위 숫자)과 심장이 확장(이완)을 하면서 혈액을 받아들일 때 혈관이 받는 이완기(확장기) 혈압으로 나뉩니다. 정상적인 혈압 수치는 일반적으로 약 120/80mmHg로 간주되지만 이상적인 혈압은 연령 및 전반적인 건강과 같은 요인에 따라 달라질 수 있..
최근 두통, 인후통, 가래, 콧물등의 증상을 보이는 급성 호흡기 감염 증상을 보이는 영유아 어린이가 급격히 늘어나고 있습니다. 이들이 걸리 대표적인 바이러스가 아데노바이러스인데 이번 글에서는 아데노바이러의 증상, 원인, 그리고 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. ⭕️ 목차 아데노바이러스란? 아데노바이러스 증상 아데노바이러스 원인 및 전파 경로 아데노바이러스 예방방법 아데노바이러스 치료방법 1. 아데노바이러스(Adenovirus)란? 아데노바이러스는 주로 봄과 여름철에 유행하는 바이러스로 영유아가 걸렸을 경우 폐렴과 결막염이 올 수 있기 때문에 주의를 해야 하는 바이러스입니다. 이 바이러스에 걸리면 양쪽 눈이 빨개지는데 이 때문에 '눈곱 감기'라고도 불립니다. 성인의 경우 감기처럼 오한, 두통, 대탈, 전..
위장 내시경과 더불어 대장 내시경 검사도 정기적으로 받는 경우가 많은데요, 대장 내시경 검사를 받기 위해서는 미리 대장을 모두 비워야 합니다. 그리고 대장 내시경 받기 며칠 전부터 먹는 음식도 신경을 써야 합니다. 이번 글에서는 내장내시경 전에 피해야 할 음식 및 먹어도 되는 음식에 대해 정리하였습니다. ⭕️ 목차 대장 내시경 검사란? 대장 내시경 전 약물 복용 대장 내시경 전 식이 조절 대장 내시경 전날 식사 및 금식 1. 대장 내시경 검사 (Colonoscopy) 대장내시경 검사는 항문을 통해 내시경 (특수 카메라가 달려 있는 장치)을 삽입하여 대장을 관찰함으로써 대장에 생기는 염증, 용종, 종양 등을 진단하는 검사 방법입니다. 대장내시경 검사는 대장질환 및 대장암 진단에 있어 가장 정확하게 판별 및..
기침은 무언가가 목이나 기도의 내벽을 자극할 때 발생하는 자연스러운 반사 작용입니다. 이 번 글에서는 김침이 발생하는 원인에 대해 알아보고, 어떻게 하면 멈출 수 있을지, 그리고 어떤 음식이 기침에 좋은 지 정리하였습니다. 기침 증상을 완화하는데 도움이 되면 좋겠습니다. ⭕️ 목차 기침의 원인 기침을 멈추는 방법 기침에 좋은 음식 1. 기침의 원인 봄철이 되면 미세먼지, 황사, 꽃가루 때문에 기침을 하는 사람들 많습니다. 기침이란 우리 목이나 기도를 자극하는 무언가가 들어갔을 때 이를 제거하기 위한 우리 몸의 자연스러운 반응입니다. 이렇게 목과 기도 자극으로 발생하는 것의 기침 원인의 대부분이기는 하지만 감기와 같이 질병에 걸렸을 때도 기침이 발생합니다. 그 외에도 기침 증상을 유발하는 다양한 원인들이 ..
머리가 아프거나 열이 날 때 먹는 해열제. 막상 사려고 하면 종류가 많아서 어떤 제품을 먹어야 할지 선택 장애를 겪게 되는데요. 이 번 글에서는 해열제 종류 및 복용법에 대해서 알아보고, 많이 아플 때 교차 복용을 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 🟥 목차 발열 원인 해열제 종류 아세틸살리실산 아세트아미노펜 이부프로펜 덱시부프로펜 해열제 교차 복용 방법 1. 발열 원인 우리 몸에서 열이 나는 원인에는 다양한 원인이 있을 수 있지만, 그중에서 가장 대표적인 것 바이러스 감염에 의한 것입니다. 바이러스가 우리 몸에 침투를 하면 우리 몸은 바이러스에 대항하기 위해 여러 가지 물질을 만들어 내는 데 이 과정에서 열이 발생합니다. 또 다른 원인으로는 염증입니다. 염증이란 상처 난 곳 주변의 혈관 내부에 ..